Pesadillas: Qué son y cómo evitar que su hijo no le tenga miedo

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Es algo difícil saber cuándo un niño tuvo una pesadilla, los niños  generalmente no saben decir que tuvo un sueño feo.  Las pesadillas ocurren generalmente a mediados de la noche que es cuando los sueños ocurren, tu hijo al tener una pesadilla pudo haber despertado agitado en medio de la noche y sin poder conciliar el sueño nuevamente, y como padre te preguntas ¿Qué hacer?, ¿cómo expresarle a tu hijo que sólo fue parte de una pesadilla y que todo está bien? A veces transferirle esa tranquilidad a un niño después de un sueño feo puede ser difícil,  en este artículo te daremos algunos tips y recomendaciones que puedes seguir si ves que tu hijo ha tenido una pesadilla.

¿Por qué ocurren las pesadillas?

Las pesadillas a edades muy cortas son algo normal, los niños pueden presentarlas y cabe destacar que éstas no están  necesariamente asociadas a ningún problema emocional, por ende, debes tomarlo como algo normal.

La razón más probable de que a tu hijo le ocurra una pesadilla es porque escuchó o vio algo desagradable antes de irse a dormir, ya sea por alguna conversación que escuchó o algún programa de televisión que vio que lo hiciera molestar o asustar.

Puede ser que tu hijo presente pesadillas o malos sueños cuando hayas tomado la decisión que es hora de que duerma solo ya que, para muchos es una situación de estrés y pasar de dormir con sus padres a dormir solo le puede causar ciertos pensamientos o miedos pero, no te preocupes, es una etapa normal en la vida de un niño, debes dejarlo crecer y afrontar sus miedo ya que, no siempre te tendrá a su disposición.

Tip: En caso de que tu hijo tenga muchas y constantes pesadillas  trata de indagar si vio alguna película fea, si no sospechas que sea algo como esto deberías llevarlo a algún terapeuta a ver si le ocurrió alguna mala experiencia.

¿Cómo ayudar a tu hijo después de una pesadilla?

Si tu hijo se despierta a media noche llorando y gritando “mamá” es recomendable que vayas a consolarlo, ve a su cuarto y pregúntale “¿qué pasó?”, si te dice que fue una pesadilla trata de consolarlo diciéndole que ya paso y que sólo fue un sueño feo, abrázalo y puedes intentar contarle un lindo cuento para que él se calme y pueda seguir durmiendo plácidamente.

¿Cómo hacer que tu hijo no despierte gritando y llorando?

Es común que los niños cuando comiencen a experimentar teniendo pesadillas terminen llorando y sintiéndose mal, sin poder conciliar el sueño de nuevo, no obstante, debes enseñarle que es algo normal en la vida, todas las personas la tienen y lo que debemos hacer cuando un sueño feo como este nos despierte es calmarnos y decirnos a nosotros mismos que todo va a estar bien y puedes enseñarle algún juego, oración, canción o historia que se pueda repetir a si mismo cuando esto pase.

Tip: Trata de que aprenda a consolarse a sí mismo ya que, si lo haces tú puede tomarlo como algo que debes hacer siempre que tenga una pesadilla.

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