¿Cómo hacer que tu hijo coma todas sus comidas?

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Una de las preocupaciones que puede tener una madre es que su hijo no coma, se buscan soluciones y maneras de hacer que su hijo ingiera todas sus comidas.

Muchos niños tienen malas costumbres creadas por los mismos padres como sólo comer alimentos blancos o sólo comer cosas fritas o empaquetadas y la verdad es que tu hijo necesita muchos nutrientes no sólo aquellos provenientes de un paquete, es importante que el niño ingiera proteínas, frutas, vegetales, sobre todo en esta etapa de su edad donde está creciendo.

Sin embargo, si tu hijo no quiere comer ningún otro alimento que el que él quiera entonces vas a tener que seguir dándole su alimento e ir incorporándole poco a poco las otras comidas que debería ingerir.

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En caso de que tu hijo se rehusé a comer cualquier tipo de alimento o que coma muy poco, aquí hay algunos consejos:

  • Trata de encontrar alguna comida que le guste. A pesar de que muchas veces estas comidas no pueden tener todos los nutrientes necesarios es mejor eso que nada.
  • Evita obligarlo a comer. Muchas veces obligamos a los niños a comer cuando ellos no tienen hambre, los sentamos en la mesa y hacemos que coman cuando se sienten satisfechos, recuerda que no todos los niños son iguales y muchas veces dependiendo de la actividad física que se haga se debe ingerir más o menos, evita darle comida cuando te diga que no tiene hambre.
  • Cómprale o hazle comida divertida. En muchas tiendas actualmente venden todo tipo de comidas con formas, como pollo o comida colorida como la pasta que tiene muchas vitaminas debido a que está hecha con espinaca y zanahoria, también en casa puedes darle forma tú misma a tus comidas.
  • Evita el uso de chucherías y alimentos muy azucarados para remplazar la falta de alguna comida. Recuerda que lo que quieres es que tu hijo se nutra y que no coma esa cantidad de azúcar y carbohidratos que no necesita su cuerpo, su cuerpo en algún momento le va a pedir comida ya que él no va a dejar que se muera de hambre, remplazar la comida nutritiva por golosinas es una mala idea, ya que cada vez que quieras darle a el niño una alimento él sólo dirá que no y sabrá que luego recibirá dulces.
  • Deja que coma solo. Si bien al principio quizás se distraiga o termine haciendo algún que otro desastre que él mismo pueda llevarse la comida a la boca es un gran avance.
  • Si no se come todo intenta darle algún alimento con leche. Muchas de las fórmulas actualmente tienen una gran cantidad de vitaminas por lo tanto son una gran opción.

Recuerda no desesperarte, no existe una receta mágica para hacer que un niño coma,  todos los niños son distintos, por tanto algunas de los consejos funcionarán para otros mientras para algunos no, entonces, ten paciencia, trata de implementar varios métodos, trata de hablar con tu pediatra  a ver que te recomienda o si estás por buen camino.

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